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不焦慮的練習：告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學





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如果那時候不要緊張就不會說錯話了！

如果能更有勇氣一點就可以交到更多朋友了！

如果那時能放鬆心情就不會忘記答案了！

你是否曾經有過這些想法呢？

是否曾覺得容易緊張的自己壞了許多好事呢？

緊張、不安、容易動搖、容易焦躁，

想要更順利地與他人交談、真希望在大眾面前也能侃侃而談！

本書正是獻給為此所困且想要改變的你！

透過「舒展身體」、「轉換觀點改變心境」、「調整說話的方式」、「跟著書中的訣竅踏出步伐」、「鎮定心神的方法」、「好的自我想像」、「觀察對方」等大原則，就會發現原來擺脫「容易緊張的自己」一點也不難。只要不再緊張，不管面對什麼樣的大場面都能自然地面對，也就更能把握眼前的機會了！



新聞分享



由SpeXial偉晉、子閎主演《終極三國》將在大陸優酷、台灣愛奇藝和八大播出，新版取景不馬虎，特地將整個劇組拉到象山拍攝，人物裝備都升級。不少觀眾都好奇，在拍特效場景的時候會不會很乾，偉晉現場模仿被流彈打到的模樣，笑說「真的很乾啊！」

偉晉、子閎和鍾羽在《終極三國》分別飾演止戈、關羽和小喬。鍾羽透露，私下個性和話多的小喬完全相反，「我很不會聊天，不會接話，就像現在這樣。」子閎馬上爆料，「她其實話很少，少到會讓人尷尬。」讓現場氣氛瞬間凝結，但隨後3人又笑成一團。鍾羽在背台詞上也下了一番功夫，光是「解碼器」她就一直講成「解鎖器」，NG了不下10次，還讓導演忍不住虧，「小喬在幹嘛？泡咖啡啊！」偉晉則笑說自己和止戈的個性滿像的，「比較溫溫的，很多OS這樣。」

▲偉晉在感情上屬於比較被動的一方。（圖／NOWnews資料照，2017.06.02）

而3人在劇中感情戲分都是點到為止，偉晉透露，平時不太會主動追求女生，鍾羽馬上吐槽「你都等著被追的。」子閎和另外兩人相反，自爆喜歡「壯妹」，看了看身旁的鍾羽，又忍不住虧她，「我不喜歡腿太細的，像這個（鍾羽）太細就不好。」被問到公司有沒有禁愛令，3人異口同聲地說「有啊」！還聊起男女生「解禁」年齡不同，女生比男生早解禁，可以開始談戀愛，偉晉和子閎馬上抗議「為什麼」！鍾羽解釋，「這樣我們會變高齡產婦欸，當然要早點解禁啊！」逗得現場哄堂大笑。

▲鍾羽為了背「小喬」的台詞下了一番努力。（圖／NOWnews資料照，2017.06.02）



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